4月21日下午我院研究生在德正楼304教室举办了一场别开生面的心理主题班会。活动以“五育润心，沐光同行——语言之美与心理健康的双向赋能”为主题，研究生一、二年级二十多位同学积极参与。班会通过寓教于乐的形式，将语言专业的特色与心理健康教育相结合，为同学们带来了一场心灵与语言的盛宴。活动由研究生英语语言文学23班班长杨沁怡主持。

活动通过“情绪词卡挑战”开始，充分调动了大家情绪。同学们随机抽取英日双语情绪词卡，通过表情或动作演绎词汇含义，其他同学则竞相猜测。这一环节不仅考验了同学们的语言表达能力，更让大家直观感受到语言对情绪的传递作用。随后的主题讨论环节中，同学们围绕“语言如何影响心理健康”展开热烈交流。大家结合自身经历，分享了语言对情绪的塑造作用，并探讨了研究生阶段压力与焦虑的来源。

紧接着便是本次班会核心活动——“五育赋能心理成长”。活动紧扣德、智、体、美、劳的“五育”理念，设计了五个趣味挑战。在“德育挑战”中，同学们互赠“语言暖心卡”，用温暖的话语传递关怀；“智育挑战”则以情绪词汇接龙的形式展开，强化了语言对情绪的正向影响；“体育挑战”通过简单的肢体活动和冥想放松练习，帮助同学们舒缓身心；“美育挑战”则借由诗歌朗诵和音乐欣赏，让大家感受语言节奏带来的情感共鸣；最后的“劳动挑战”中，同学们动手拼搭积木，在创意手作中释放压力，收获成就感。五个挑战环环相扣，既体现了专业特色，也为心理健康教育注入了活力。

活动尾声，同学们纷纷分享了自己的感悟。研究生23班的郑星宇同学表示：“这次班会让我意识到，语言不仅是交流工具，更是调节情绪的有力武器。”班会主持人杨沁怡同学总结道，希望同学们能将活动中学到的心理调节技巧运用到日常生活中，用积极的语言促进心理健康。

此次心理班会是外国语学院将专业特色与心理健康教育相结合的创新实践。通过语言的力量，同学们不仅提升了情绪管理能力，更在轻松愉快的氛围中增进了彼此的情感联结。未来，学院将继续探索多元化的心理健康教育形式，从心理调节机制、实用解压技巧和长期预防策略三方面，为研究生成长保驾护航，营造温暖和谐的校园氛围。